Danh mục: Duy Trì Thói Quen Ăn Uống Lành Mạnh Lâu Dài

Danh mục này hướng dẫn cách duy trì chế độ ăn uống tốt trong thời gian dài – bao gồm kiểm soát khẩu phần, ăn đúng giờ, và lắng nghe tín hiệu từ cơ thể. Mục tiêu là giúp người đọc xây dựng mối quan hệ tích cực với thực phẩm mà không gò bó hay căng thẳng.